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TusCamisetasNBA – Consejos y trucos de baloncesto al entrenar

Como cualquier deporte, el baloncesto requiere mucha práctica y entrenamiento para ser jugado eficientemente y a nivel profesional. Mientras que los dones naturales como la altura y el físico son recompensados en el baloncesto, no son lo que hace a un verdadero jugador. Cualquier talento o don debe ser bien nutrido para que alcance niveles máximos y para que sus usuarios puedan cosechar sus frutos.

Mucha gente ha compensado su altura aprendiendo a hacer varios trucos de baloncesto y aumentando su velocidad. No hay ningún obstáculo que no pueda ser superado sin suficiente conocimiento y práctica. Cada deporte tiene sus propios trucos y estrategias básicas que pueden convertirte en un mejor jugador, tanto si eres un profesional como si eres un novato que está empezando. Hemos recopilado una lista de los mejores consejos de entrenamiento, trucos y secretos que puedes utilizar a tu favor. Compre sus camisetas de baloncesto en: NBA Camisetas

Plan de entrenamiento

Ya sea en el baloncesto o en el golf, siempre debes tener un plan de entrenamiento que sigas religiosamente y evitar desviarte de él. Cuando se trata de baloncesto, es natural querer usar las condiciones más realistas. Muchos jugadores profesionales aconsejan usar aros de estilo NBA que replican los usados en los partidos profesionales. Cuanto más practiques y entrenes en los aros auténticos, más te familiarizarás con ellos en los partidos. Querrás analizar tus puntos fuertes y débiles para ver en qué partes debes centrarte más. Ellos determinarán el tipo de ejercicios que harás, el número de tiros y el manejo de la pelota.

Puedes usar la tecnología a tu favor gracias a los teléfonos inteligentes y las tabletas. Es muy fácil hacer un plan organizado o un plan a seguir en tu teléfono que detalle cada entrenamiento que debes hacer y a qué hora; un bolígrafo y un papel también hacen el trabajo si prefieres la forma de la vieja escuela. Cuanto más te ciñas a un horario, más disciplinada será tu rutina y tu práctica.

Pensar demasiado en los tiros

En cada partido en el que estés, es probable que falles algunos tiros. Aunque está bien pensar en qué fue exactamente lo que falló en tu tiro mientras estás practicando, e incluso es bastante útil, hacerlo en un partido sólo te hará caer. No hay tiempo para analizar tu mecánica de tiro y tu juego de piernas cuando estás en un partido rápido en el que tus oponentes pueden usar tu distracción en tu contra. Entrénate para no pensar en nada en absoluto y seguir tus instintos y las estrategias que has practicado.

Observa y aprende

Casi todos los grandes atletas de cualquier deporte han visto videos de los mejores jugadores. Ver a los atletas jugar no es lo mismo que ver películas, esperar repetir el mismo tiro una y otra vez para poder hacer bien la técnica y el juego de pies. Cuanto más veas los diferentes estilos, más podrás adaptar y mejorar el tuyo imitando ciertas técnicas hasta que lo consigas.

Fílmese

Puedes pensar que sabes cómo te ves y cómo es tu forma, pero la realidad es que es bastante difícil verte a ti mismo desde afuera sin una cámara. Filmarte a ti mismo durante los partidos es uno de los mejores secretos del baloncesto y de muchos otros deportes que te pueden ayudar a determinar qué es exactamente lo que estás haciendo mal. Ver tu toma en la cámara te ayudará a detener el metraje y a enfocar con exactitud tu posición, la mecánica de la toma y muchos otros aspectos que pueden mejorarse si te enfocas.

Practica la consistencia

Si miras a los mejores jugadores de baloncesto del mundo, notarás que todos tienen una cosa en común, la fluidez y la consistencia. El movimiento fluido es aquel en el que no hay cambios repentinos o paradas en el movimiento. Un tiro fluido consiste en un movimiento que fluye por el equilibrio que proporcionan los pies, las manos, las piernas y la parte superior del cuerpo. Esto sólo se logra a través de una práctica constante.

Eliminar la negatividad

Cualquier actividad física puede verse afectada por el estado mental de uno. Incluso si tienes el mejor cuerpo y la mejor técnica posible, tener una mentalidad equivocada o quebrarse bajo presión te hará perder la forma. Muchos expertos aconsejan practicar de forma indiferente centrándose en mejorar el tiro, tanto si la pelota entra como si no. Esto le ayudará a perder gradualmente el miedo a perder un tiro.

El baloncesto es un deporte muy competitivo en el que sólo unos pocos pueden hacerlo a lo grande. Este calor de la competición nunca debe desanimarte, sino que debe empujarte a revelar lo que realmente puedes ofrecer. Cuanto más trabajes para alcanzar tu objetivo, más gratificante será siempre el resultado.

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